Lanche zero carboidratos muito saudável e nutritivo para suas refeições – Aventuras Culinarias
Esse lanche é uma receita sensacional, perfeita para te ajudar na dieta. Como o próprio nome já diz o lanche zero carboidrato tem baixíssimas calorias, não leva nenhum tipo de farinha e o melhor é extremamente saboroso. Essa receita com toda certeza vai entrar para a lista das suas preferida. Confira o passo a passo e não perde mais tempo prepare agora mesmo o seu lanche zero carboidratos do canal Nutricionista Patrícia Leite.
Como fazer lanche zero carboidratos
Para a receita do nosso lanche zero carboidratos você vai precisar de apenas frango cozido, azeite, ovos, sal, alho em pó, muçarela light e orégano. O preparo desse lanche é incrivelmente fácil e rápido. Cozinhe o frango, bata com ovo, pimenta, alho e sal. Espalhe essa massa em uma assadeira e asse por 20 minutos. Adicione muçarela, alho em pó e orégano. Gratine, e sirva o maravilhoso lanche zero carboidratos.
Ingredientes da receita de lanche zero carboidratos
- 2 xícaras de frango cozido
- 1 colher de sopa de azeite
- 2 ovos
- Sal e alho em pó a gosto (se preferir pode usar alho fresco)
- 40g de muçarela light
- Orégano a gosto
Modo de preparo
- Comece cozinhando o frango na água, não precisar colocar nem óleo nem sal.
- Escorra a água do cozimento e transfira o frango cozido para um liquidificador ou processador.
- Adicione o ovo, a pimenta do reino, o alho e o sal. Bata muito bem até que a mistura fique bem homogênea.
- Passe essa mistura em uma assadeira forrada com papel manteiga espalhando bem por todo o fundo da assadeira, nivelando bem.
- Leve para assar á 180° por cerca de 20 minutinhos.
- Retire do forno e quando estiver morno, espalhe a muçarela, polvilhe o alho em pó e finalize com orégano.
- Retorne ao forno por cerca de 5 minutos ou até que esteja gratinado.
- Prontinho agora é só fatiar e se deliciar com um saboroso lanche zero carb.
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